Vhodnosť — 5 | SK.GlobalScienceCollaboration.org

5 chýb pri budovaní svalov, dokonca aj v telocvični

Si skúsený posilňovne návštevník. V skutočnosti, môžete si vybrať z nováčikov tam ako ste boli zvyknutí na mieste...

»»»

Prečo by vás tréning mohol zhoršiť

Má váš žalúdok rozšíriť len o presnom opačnému výsledku, ktorý chcete získať z cvičenia.Ale čo keby sme vám...

»»»

Tak dlho potrebujete držať dosku, aby ste videli výsledky

Koncept plankis celkom jednoduché: Držíte sa do pushup pozície po nastavenú dobu, aby toneyour core, zadok a hamstringy.Ale...

»»»

Títo tréneri nevykonávali niekoľko mesiacov tréningy v oblasti brušných svalov, ale stále majú 6 balíčkov - tu je to ako

Dobrá správa pre tých, ktorí nenávidia sit-up: môžete získať šesť-pack a zabrániť špecializované abs tréningu...

»»»

3 chyby, ktoré vás zastavia v tom, že urobíte jediné vytiahnutie

Pull-up: sú to cvičení si prajete by ste mohli urobiť. Ale teraz sa vám to nepodarí na prvý rep potom schlep pesimistické...

»»»

Tento krok je lepší ako doska na vybudovanie silného jadra

Ak váš tréning neobsahuje doske to nie je cvičenie, nie? A vy by ste mali rozlúčiť na letné abs? V skutočnosti zle. Hoci...

»»»

Trojstupňová stratégia na plochý žalúdok

Ak ste ako väčšina žien, už ste boli snaží vyrovnať svoj žalúdok asi dve desaťročia. Prečo? Pretože si myslím,...

»»»

Ako stratiť brušný tuk: konečný sprievodca

Ak chcete vedieť, ako stratiť brušný tuk potom počúvajte: to trvá dlhšie ako vyrezávanie sacharidov a HIIT cvičenie...

»»»

Najlepšie cvičenie pre brušné svaly: 24 vrahov

Pokiaľ ide o najlepší cvičenie pre abs, nechcete preberať hodín klipov na YouTube nájsť pohyby, ktoré fungujú. Ak...

»»»

Robil som 50 bežiek denne mesiac - tu je to, čo sa stalo

Päťdesiat drví deň - Znie to ako žiadny Biggie, že jo? Ja si to myslel taky, na prvom mieste. Za normálnych okolností,...

»»»

Robil som 10 stlačení každý mesiac po dobu jedného mesiaca - tu je to, čo sa stalo

Hovorí sa, že malé zmeny v živote môže viesť k trvalej výsledky. Mohol by to isté nemalo platiť pre pohyb? Bol som...

»»»

Nebezpečenstvo straty príliš veľkého množstva tuku, aby sa dosiahol chudokrvnosť

Kayla Itsines má jeden, model Emily Ratajkowski často vystatuje jej o Victoria Secret lávke a dokonca Jourdan Dunn zverejnil...

»»»

Moje konečné brušné svaly tip, 10 z najsilnejších žien na svete

Jeden pohľad po miestnosti v konečnom judgeing pre telo 2016 v assosiation s Arla bielkovín, a tam bola jedna vec, ktorú by...

»»»

7 dôvodov, prečo sa vaše brušné svaly nezmení bez ohľadu na to, koľko sa vám venuje

Počuli ste to predtým: Veľké abs sú v kuchyni. OK, ale čo sa stane, keď budete jesť čisté a prilepila na workoutsand...

»»»

5 žien zdieľa presne to, čo bolo potrebné na vyrezávanie šiestich obalových brušných svalov

Ak existuje jedna časť tela my dámy zamerať na viac než čokoľvek iné, je to naša abs. Iste, zadky, nohy a paže získať...

»»»

4 tréningy zdieľajú svoj tip 1 brušných svalov

Chrumkavý preč, ale nie vidieť výsledky? Hovorili sme s niektorými z popredných londýnskych osobné trénerov, aby čo...

»»»

Najefektívnejšie brušné svaly cvičenie, podľa vedy

Existuje len toľko non-pracovná doba za deň pre potné sedenie, udalosti v sieti a, ach jo, vlastne má spoločenský život....

»»»

6 spôsobov, ako tónovať brušné svaly počas prechádzky

Je to pravda: Walkingcan skutočne pomôcť pevné a vyrovnať abs. Ale ak viete, ako urobiť pár drobných, ale celkom...

»»»

Lezenie stien - tréning jadra kalórií

Chcete dosiahnuť špičkové kondície tento mesiac? Ak nemôžete žalúdok do posilňovne, prečo nie je meradlo jeden z...

»»»

Dostanete ploché brucho za dva týždne?

Odpoveď: Rozhodne!Buďme úprimní, vy nebudete stavať šesť-pack za 14 dní, ale je ešte čas, aby sa vyzliekli tuk a...

»»»

15 minútový tréning ab na tónovanie vášho jadra

Tieto štyri exercies zamerať sa na svaly, ktoré skutočne potrebujete, aby sa zapojili za tvarovaná uprostred: hlboké...

»»»

3 ploché žalúdočné pohyby, ktoré neublížia chrbtom

Ploché brucho je konečným cieľom pre mnoho telocvični-goers. Vstúpite Ak do akéhokoľvek telocvične v krajine, a tam je...

»»»

Ženy, ktoré trénovali: brušné svaly instagram

Sme moc toho názoru, že ak ste tvrdo pracovali na svojom abs, že ste dobre v rámci svojich práv, aby im ukázal off. Takže...

»»»

7 vecí, ktoré vám pomôžu stratiť brušný tuk

Dobre, poďme real: neexistuje žiadna tvrdá a rýchly spôsob, ako sa zbaviť brušný tuk. Môžete si myslieť, že si...

»»»

Harvardská štúdia odhaľuje najlepší spôsob, ako znížiť brušný tuk

Ak brušný tuk je vaše vlastné osobné bojisko, máte šťastie - Harvard University vedci odhalila prekvapivý spôsob, ako...

»»»

7 otázok s plochým žalúdkom, odpovedal

? Pre všetky e ffort ste dal do tónovanie ho - a celú tortu nemáš ušlé ho udržať - Vaše bruško by mala byť čo...

»»»

10 spôsobov, ako získať plochý žalúdok

Pre všetko úsilie, ktoré ste do tónovanie to - a všetci cupcakes ste vzdal ho udržať - vaše bránice by mala byť čo...

»»»

Ploché brucho pre život

Je tu ešte jedna fitness cieľ, ktorý je všeobecne chápaná: ploché brucho. Bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte,...

»»»

Bežné vybavenie - 11 kusov súpravy, ktoré sú skutočne nevyhnutné

Kto riadi svet? Dievčatá. Doslova - viac žien ako kedykoľvek predtým sa teraz búši chodníkov; Vyplýva to zo štatistiky,...

»»»

5 najlepších úsekov lýtka pre bežcov (vrátane bežiaceho pásu)

Nové bežci a ostrieľaní marathoners podobní dostane napäté svaly a zároveň mnoho ľudí pamätať na prácu svojich...

»»»

Snažil som sa každý deň peniť po mesiaci - tu sa stalo

Confession: Prevádzkoval som štyri roky a až do doby pred mesiacom, tak by som nikdy nepoužil penový valček. Nie, nemám...

»»»

Pripravte sa na lyžiach s bootcampom Barryho

A-list (a WH) obľúbeného Barryho Bootcamp začala pre-ski triedu, zaručené, že sa vaše telo pripravené pre lyžiarsku...

»»»

Dva aktivisti telesnej pozitívnosti odhaľujú negatívny ranný zvyk, ktorý už neurobia

Vo veku Instagram selfie a zvýšenej narcizmu, je to všetko až príliš ľahké byť sebakritickí-predstava odráža v tomto...

»»»

Táto herečka tvrdí, že nový zákaz modelov s veľkosťou nula je nespravodlivý - čo si myslíte?

Herečka Jaime King zaškrtnuté, že niekoľko vysokých profilových módnej spoločnosti sa zaviazali, že zákaz používania...

»»»

5 vecí, ktoré musíte urobiť po každom tréningu

Školenie je ťažké pre vaše svaly, ale môže byť ešte ťažšie na koži: 45 minút pot sedenie môže spôsobiť, že...

»»»

Ivanka Trump sa podpísala na tému fitness pod falošným menom a ľudia sú rozrušení - čo si myslíte?

Ivanka Trump sa zdá byť na love pre nový go-do tréningu triedy po presťahovaní do Washingtonu, ale túžba prvá dcéra sa...

»»»

Tešil som sa do telocvične iba v športovej podprsenke - tu sa stalo

Ako bývalý konkurenčné plavcov a plavčík, vyrastal som strávil väčšinu svojho voľného času v super-skromný speedos,...

»»»

Hollywoodský jogín blog 7

Pozdravy jogy krásky! Tu Kirschen u všetkých vecí zdravie a jóga!Aký to orechové týždeň! Všetci moji klienti sú...

»»»

Táto vlastnosť bloggerovho sentimentu dokazuje, že všetci sa nafúknu

Niektoré dni sa prebudíte cítiť štíhla a sexi; iní, máte pocit, že zatkli plechovky sušienok. Taký je život ako...

»»»

Hollywoodský jogín blog 6

Pozdravy jogy krásky! Kirschen späť u všetkých vecí jogy.No, na jeseň prišla (aj keď, ako som to napísať, je to...

»»»

Hollywoodský jogín blog 5

Pozdravy jogy krásky! Kirschen tu, písanie na vás z nádhernej Cape Cod. (Cape Cod je ostroh, ktorý zasahuje do Atlantického...

»»»

Hollywoodský jogín blog 3

Pozdravy jogy Babes, Kirschen tu u všetkých vecí jogy! Takže potom, čo učil triedy na niekoľko rokov v Los Angeles,...

»»»

Hollywoodský jogín blog 2

Hi jogy dievčatá, Kirschen tu s pozdravy z Los Angeles a všetky veci jogy! Takže som sa zmienil minule - a to nielen môžem...

»»»

5 vecí, ktoré potrebujete vedieť o Johanna konta

Začiatkom tohto roka Johnny Konta bol zaradený 146. Na svete, mal jej financovanie odrezané LTA a bol málo známy tenisových...

»»»

Ako deň nohy vás udržiava mladý

Výskumníci tvrdia, že ženské mozgy starnú pomalšie, ak sú ich nohy sú fit.Vedci zistili, že robí nohy deň v...

»»»

Hollywoodský jogín blog 1

Hi jogy Babes!Tu Kirschen, vítam vás na všetky veci jogy v skvelom svete LA! Presťahovala som sa do Los Angeles v roku 1986 a...

»»»

Sledujte videá vo formáte youtube a získajte zdravšie a ďalšie dôležité správy

Nedávna štúdia dáva vám novú zámienku k binge-sledovať YouTube videá, ako výskumníci ukazujú, že sa zameria na...

»»»

Zoznámte sa s stevie hartley - víťazom 2018

Stevie Hartleyis tela. Ona porazila tisíce záujemcov a päť veľmi silný finaliststo byť menovaný víťaz žien...

»»»