Hollywoodský jogín: blog 14 | SK.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodský jogín: blog 14

Hollywoodský jogín: blog 14

La najhorúcejšie legíny - a predstavujú ideálne pre bežcov - z Isla Fisherová je joga guru Kirschen Hagenlocher

Pozdravy jogíni, Kirschen tu u všetkých vecí fitness a jogu!

Prázdniny sú na nás a ja som tak nadšená, môžem len ťažko dýchať. V poslednej dobe môj zen Ujjayi dýchanie išiel cestou vtáka dodo. Thanksgiving práve skončila a ukázalo sa, lahodný. Môj ráno začalo rýchlym 5 míľ Turecko klus behu, nasleduje môj ročný 108 Sun ohňostroje pri sledovaní Dallas Cowboys natloukli Oakland Raiders (americký futbal v celej svojej kráse!). Lahodné a veľmi cenený jedlo pripravuje mojej Momma a cupcakes podľa košíček majstra, Hansons! Zakončiť večer bol uber-konkurenčné hra Monopoly, kde bohužiaľ som bol prvý odísť od stola - zatiaľ víťazný získavanie, Boardwalk '! Teraz sa pokúsim elegantne a vďačne skĺznuť do konca roka 2013. 

LA legíny

Hard Tail (hardtailforever.com) je jogín módne raj. Všetci obdivujeme ich inšpiratívne reklamy predstavovať krásne jogíni robia úžasné pózy. Táto značka bola zahájená v roku 1991 bývalý stíhací pilot, CEO Dick Cantrell, (Hard Tail je Air Force žargón). Bol som na sebe Hard Tail od tej doby, a veriť Dick ako môj guru yogawear! On je tvorcom, Najlepší jogy Pant Ever ', sa valí jogy nohavice! Jeho návrhy sú funkčné a super sexy (pre všetky typy karosérie), a má výnimočnú chuť výbere farieb a príjemné tkaniny. V poslednej dobe som hojdacia jeho capri legíny v - nie vaše tradičné zelená - ale modrú kamufláž. A veľký bonus: všetko je na mieste, aby ma! Takže, ak ste náhodou byť na Santa Monica Promenade, pokles v jeho 6400 štvorcových. Nohy oáze.

load...

Asan týždňa: Gomukhasana aka happy krava Pose

Lahodné hip otvárače, ktoré si užívam hneď, ako som to napísať. Nezabudnite: môžete robiť jogu kedykoľvek a kdekoľvek. Praktizovanie tohto ásany po náročnom pracovnom dni pobehujú je užitočné - a musia byť pre skutočné pretekárov!

1. V sediaci predstavovať, zásobník pravé koleno nad ľavým kolenom. Kolená zladí rovnomerne v závislosti od otvorenosti tesnosť vašich bokov a zadku.
2. Všimnite si, že váš pomer nohy hip je rovnaká na oboch stranách, upraviť, ak nie.
3 Root dole cez vaše sit kostiach a ako ste inhalovať, predĺžiť až do svojich zbraní, bočné rebrá a temeno hlavy, aby sa predlžoval chrbtica.
4 Posuňte svoje paže nad kolená, ako budete ohýbať dopredu k svojmu okraju ťažkosti (nikdy bolesti). 
5 Nie myslenia, držať po dobu 10 dychov, jednoducho mení strany. Stavať na 1 minútu na každej strane.

load...

Šťastné boky = spokojný späť, šťastný hamstringy, šťastný samostatne

Bliss & Love, Kirschen

Kirschenyoga.com

Pozri kirschen svoje predchádzajúce Hollywood Yogi blogových príspevkov

Súvisiace správy


Post Vhodnosť

Tešil som sa do telocvične iba v športovej podprsenke - tu sa stalo

Post Vhodnosť

Váš bežný plán chudnutia: medziprodukt

Post Vhodnosť

Exkluzívne: Naomie Harris na James Bond, gyrotonics a jej šialené raňajky

Post Vhodnosť

5 celebrity stravovanie a fitness tipov, aby si telo, ktoré chcete

Post Vhodnosť

Prvý tréning, ktorý skutočne vysvetľuje, prečo stres zničuje váš tréning

Post Vhodnosť

Jillian Michaels na jedlo, fitness a jeden tréning, ktorý nikdy neurobí

Post Vhodnosť

Chrissy Teigen šiel vegan 12 hodín a výsledky boli zaujímavé

Post Vhodnosť

Táto herečka tvrdí, že nový zákaz modelov s veľkosťou nula je nespravodlivý - čo si myslíte?

Post Vhodnosť

Ako zostať tónovaný a chudý, keď idete vegan ako Tash Oakley

Post Vhodnosť

5 skvelých kardio cvičení pre ľudí so zlými kolenami

Post Vhodnosť

6 vecí, ktoré robia ráno

Post Vhodnosť

Jiný a jangový tréning môžete robiť kdekoľvek