4 prírodné spôsoby, ako upokojiť obdobie bolesti | SK.GlobalScienceCollaboration.org

4 prírodné spôsoby, ako upokojiť obdobie bolesti

4 prírodné spôsoby, ako upokojiť obdobie bolesti

Kŕče, aby 53% z nás menej produktívne v práci, ale len jeden zo štyroch rozprávať ich šéfa. Tu je odpoveď

Myslíte si, sa snaží sústrediť na počítači pri wracked s bolesťou obdobia? Vyplýva to z novej štúdie, nie ste sami. YouGov zistila, že 52% žien - z 1000 opýtaných - nemôže strieľať na plné fľaše, keď na '. Ale v skutočnom ženského štýlu by sme radšej zapnutia v bolestnom tichu, než otvoria - menej ako tretina žien rozprávať ich šéfa. Nohavice. 

Takže, čo je riešenie, ak nechcete, aby hlavnej trati lieky? 

Ak ste pracovať pre koexistovať, prvá spoločnosť, ktorá umožňuje, obdobie voľno ', zúčtovanie kalendára na päť dní v mesiaci sa stočiť do klbka je nepravdepodobné. Namiesto toho, dajte nám navrhnúť osvedčené lieky proti bolesti prirodzené. 

load...

Zjedz zelených.

Odborníkom v tejto oblasti, Dr. Ian Currie vysvetľuje jedna z príčin bolesti obdobie:, V priebehu menštruácie, telo uvoľňuje prostaglandíny, skupina zlúčenín s rôznou hormonálne účinky podobné. Tie spôsobujú svalové kontrakcie a kŕče vnútri maternice. Vápnik a horčík má fyziologickú úlohu v svalovej kontrakcie, a preto môžu byť užitočné pri relaxácii svalov a zmiernenie kŕče. ' Ranná zelená šťava by stačiť - špenát a kaleare bohatá na oboch živín.

Máme najvyššiu zelenú šťavu recept, priamo tu. 

Ho vystrel.

Mnoho jóga inštruktori neodporúčajú inverzie počas svojho obdobia, takže sa snažia túto nahrávka pozíciu miesto. , Dieťaťa Pose (Balasana) je stávka na istotu pre každého, 'hovorí Andrew McGonigle of doctoryogi.co.uk. , Kľaknite si na podlahu s veľkými prstami pri sebe a kolená hip vzdialenosti. Predkláňať, takže vaše brucho uvoľniť medzi stehná. Natiahnuť ruky preč od vašej hlavy a podporovať čelo na deke alebo bloku. Tým sa uvoľní napätie z dolnej časti chrbta. ' Om.

load...

Hodovať na (zdravé) FAT.

Dr. Marilyn Glenville, autor Natural Health Biblie pre ženy, ide ešte o krok ďalej, delenie prostaglandíny do dobré a zlé. Ona hovorí, že je možné meniť rovnováhu vo svoj prospech. , Kofeín a nasýtené tuky podporujú telo produkovať zlé prostaglandíny, zatiaľ čo Essentials tuky produkovať dobré prostaglandíny. Výskum tiež ukázal, že vitamíny B a E môže výrazne znížiť intenzitu bolesti obdobie. ' Skúste tento 20-tich minút pstruha večeru pre začiatočníkov.

Hlbokých nádychov.

Začnite svoj deň v pozitívnom duchu tým prebúdza k vôňou ruží, mäty, káva alebo čokoláda. Taká je sila Sensorwake Čuchový budík, nové zariadenie, ktoré, rovnako ako znejúce štandardné alarm, bude tiež uvoľniť náladu povzbudzujúce parfumy, než sa prebudíš. Nastavte hodiny raziť zmierniť obdobia bolesti. Sensorwake čuchový Budík (78 $, harrods.com - k dispozícii v polovici októbra).

load...

Chcete ďalšie opravné prostriedky proti bolesti období? Check-out: 3 bity správy, ktoré urobí váš Period Ľahší

Súvisiace správy


Post Zdravie

8 spôsobov, ako tabletka ovplyvňuje vaše telo

Post Zdravie

Veda potvrdzuje, že vitamíny v tehotenstve nestojí za to

Post Zdravie

7 dôvodov, prečo máte kŕče, ktoré nemajú nič spoločné s vašim obdobím

Post Zdravie

Ako ovplyvní vaše obdobie váš tréning?

Post Zdravie

V USA sa vyvíja nový inteligentný tampón

Post Zdravie

Jedna žena je úprimná v súvislosti s realitou postpartálnej žalúdočnej kože a šiestich balení

Post Zdravie

8 spôsobov, ako odbúravať, keď máte svoje obdobie

Post Zdravie

Otázka: môžu testy plodnosti skutočne predpovedať, kedy vaša plodnosť vyčerpá?

Post Zdravie

Tu je to, čo si želám, aby ľudia vedeli o podpore priateľky, ktorá prešla potratom

Post Zdravie

5 vaginálne zdravotné problémy, ktoré sú oveľa bežnejšie, než si myslel

Post Zdravie

Označenie, ktoré predpovedá, ako dlho zostanete úrodná

Post Zdravie

Vhodné a báječné tehotenstvo: dva týždne