Top 10 kníh so svojpomocou pre rok 2018 | SK.GlobalScienceCollaboration.org

Top 10 kníh so svojpomocou pre rok 2018

Top 10 kníh so svojpomocou pre rok 2018

Či už sa snažíte zvýšiť vaše sebavedomie, lepšie spať, nájsť viac rovnováhy, alebo prestať fajčiť, bude náš round-up svojpomocných kníh, ktoré vám pomôžu byť šťastnejší a zdravší v tomto roku.

Motivačný rečník, tréner života a hynotherapist Joseph Clough obrátil život hore nohami vo veku 18 rokov prekonaním chronický ostych pomocou vlastných procesov. Teraz sa jeho poslednej knihe, byť váš vlastný potenciál, chce ukázať, ako aj vy môžete uvoľniť negativitu, zlepšiť svoje sebavedomie a uvedomiť si svoje ciele - či už je to dokonalé zdravie, finančné hojnosti alebo naplňujúce vzťah.

Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Možno, ale to prichádza od muža, ktorý sa objavil na ITV Fear Factorand podarilo odstrániť dva fóbie za iba desať minút.

Be Your Potential Joseph Clough, $ 10,99 z Hay domu

Dátum zverejnenia: február 2014

load...

Päť Two pre novú Youshows ako 5: Metóda 2 strava (ak dieters rýchlo po dobu dvoch dní a jesť normálne za ďalších päť) môže pracovať vo všetkých oblastiach svojho života - od zdravia a kondíciu, aby vzťahy, rodičovstvo a dokonca aj párty.

Zdravie spisovateľ Janet Menzies dáva techniky a rady, ako získať rovnováhu a podiel vo svojom živote pomocou metódy, čo má za následok menej stresu, viac oddychu a šťastnejší budete.

Päť Two pre New Youby Janet Menzies, $ 7,99 z Michael O'Mara Books

Dátum zverejnenia: 26. Decembra 2013

Myslíte si, že sami hovoria veci ako:, Prial som urobil viac času pre svoju rodinu, 'alebo, Kiež by som hovoril sa deje?'

load...

Každý má ľútosť, ale s poradcom a akčného plánu 7 stupňoch utrpenie tety Suzie Hayman, môžete začať robiť malé zmeny začať žiť svoj život bez týchto ľutuje, ktoré sužujú váš každodenný život.

Žiť život neľutuje podľa Suzie Hayman, 10,99 $ od Hodder & Stoughton

Dátum zverejnenia: december 2013

V Kľúč k pokojný, psychologička Linda Blair načrtáva 5-krok program na znižovanie stresu, nájsť pokoj a získanie rovnováhy. Stresu sú tak vysoké, v dnešnom svete, že niekedy budete potrebovať knihu ako je táto, aby vám ukázať, ako spomaliť a zjednodušiť život.

Kľúč k Upokoj Linda Blair, $ 14,99 z Hodder & Stoughton

load...

Dátum zverejnenia: 13. Februára 2014

Profesor Robert West venoval svojej 30-ročnej kariéry na objavovanie toho, čo funguje a čo nie, keď ide o vzdať smoking.The Smokefree Formulacombines svoj vlastný výskum s nálezmi z ďalších popredných vedcov, ktorí poskytujú presné a spoľahlivé informácie o tom, ako prestať fajčiť , Fakty a výskum sú zmiešané s anekdot a rozhovorov s bývalých fajčiarov pre príjemný a vzdelávacie, čítať.

Smokefree Formula Prof. Robert West, $ 9,99 z Orion Books

Dátum zverejnenia: 26. Decembra 2013

Táto nová rada klinickým psychológom Jessamy Hibberd a novinár na voľnej nohe Jo Usmar si kladie za cieľ pomôcť cítiť pokojnejšie, šťastnejší a splnil. Stručné a praktické, všetky štyri knihy v seriáli patrí anekdoty a najnovšie výsledky výskumu v kombinácii s cvičením a kontrolných zoznamov, ktorý vás pri vytváraní pozitívnych zmien v akejkoľvek oblasti, ktorú cítia potrebuje trochu pomôcť.

Táto kniha vás urobí. Kolekcia Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7,99 každého z Quercus

Dátum zverejnenia: 6.1.2014

Vyšetrovanej Lifeisn't technicky nová verzia pre rok 2014. V skutočnosti to bol prepustený vlani na jar a je Sunday Times bestsellerom. Ale na, čierne pondelok '- tretí pondelok v januári, už tradične považovaná za najviac depresívne deň v roku - Vintage Books zahajujú police Pomoc celoročné kampaň na pomoc ľuďom cítiť sa lepšie prostredníctvom čítania. Psychoanalýza Stephen Grosz zbierka prípadových príbehov je prvý titul zvolený tak, aby vám pomôžu cítiť sa lepšie v priebehu roka 2014, ktorý si myslíme, že robí to stojí za zmienku v našom top 10.

Vyšetrovanej Life Stephen Grosz, $ 14,99 z Vintage

InHow Be Alonefrom The School of Life, spisovateľ Sara Maitland si kladie za cieľ, aby vás naučí, ako si užívať samoty v modernej dobe, kedy technológie a stres znamenať, že to môže byť ťažké nájsť šťastie, bez ostatné. Pomocou experimentov a stratégií, Maitland ukazuje, že je možné, aby si sama bez úzkosti a že samota je dodávaný s mnohými výhodami.

Ako Be Alone Sara Maitland, 7,99 $ od Pan Macmillan

Dátum zverejnenia: 16.januára 2014

Za normálnych okolností by sme mohli cvičenia ako spôsob, ako zlepšiť naše telá, ale ako premýšľať o tom, cvičenie, Damon Young nás vyzýva, aby sme videli, ako cvičenie má vplyv na myseľ. Aj z School of Life, Young skúma cvičenia a športu cez staroveké a moderné filozofia, aby nám ukázal, že fitness ďaleko presahuje tela a mäsa.

Ako premýšľať o tom, cvičenie Damon Young, $ 7,99 z Pan Macmillan

Dátum zverejnenia: 16.januára 2014

Vždy sme obdivovali hollywoodska hviezda Cameron Diaz svoje atletickej postavy a teraz s telom knihe dostaneme nahliadnuť do svojich myšlienok o výžive, cvičenie a spojenie tela, mysle. Cameron chce ženy potiť trochu každý deň, a objať inštinkt hlad a uspokojiť ju nutrične hustá potravín - dva nápady môžeme určite dostať na palubu s. Ak čítate túto knihu kombinuje fakty, tipy a osobné anekdoty vám môže dať len polku tela dôveru pani Diaz, potom hovoríme, že to dobre vynaložené peniaze!

Body Book Cameron Diaz, $ 16,99 z Harper Collins

Dátum zverejnenia: 13. Januára 2014

Súvisiace správy


Post Život

5 bezdrôtových slúchadiel za cenu EUR

Post Život

Vyhrajte vstupenky na výstavu om yoga london

Post Život

Darčeková príručka: pre športové snoby

Post Život

Iskra Lawrence o tom, prečo jesť čistejšie, nie čisté jesť

Post Život

Skúšobná dior nová starostlivosť o celú sérovú starostlivosť o pleť

Post Život

Jessie J na sústruženie 28, jej extrémny rok a náročné predsudky ľudí

Post Život

Darčeková príručka: zdravé prekážky

Post Život

Michelle Obama proti ellen degeneres tancujú plus viac víkendových správ

Post Život

Exkluzívne: Abbey Clancy hovorí prísne a ako získala svoje post-baby telo

Post Život

Ak máte pocit úzkosti, neistoty alebo stresu, skúste tieto aplikácie na duševné zdravie

Post Život

12 spôsobov, ako poraziť strach a nájsť kariéru svojich snov

Post Život

Tieto 3 prestávky na prestávku na obed sa budú meniť